Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hạt lúa mạch đen nguyên hạt

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

302

calokcal mỗi 100 g

Đạm11 g

Carb54 g

Chất béo1,7 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	302	11 g	54 g	1,7 g
50 g	50 g	151	5,5 g	27 g	0,9 g
150 g	150 g	453	17 g	81 g	2,6 g
200 g	200 g	604	22 g	108 g	3,4 g
250 g	250 g	755	28 g	135 g	4,3 g

100 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?

100 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 302 kcal, gồm 11 g đạm, 54 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

50 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?

50 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 151 kcal, gồm 5,5 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

150 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?

150 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 453 kcal, gồm 17 g đạm, 81 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

200 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?

200 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 604 kcal, gồm 22 g đạm, 108 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

250 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?

250 g Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có 755 kcal, gồm 28 g đạm, 135 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

Nguồn: BLS (Germany) C121000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ