Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa mạch đen xay thô
Calo và thông tin dinh dưỡng
310
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,4 g
Carb56 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 310 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 56 g 21%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 19 g 68%
- Đường 1,4 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 8,4 g | 57 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4,2 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 13 g | 85 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 17 g | 113 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 21 g | 141 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Lúa mì spenta nguyên cám xay thô338 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch thô332 kcal / 100 g
- Kiều mạch nghiền thô339 kcal / 100 g
- Hỗn hợp ngũ cốc xay thô329 kcal / 100 g
- Yến mạch xay thô343 kcal / 100 g
- Bột semolina lúa mạch đen323 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt thô193 kcal / 100 g
- Lúa mì xay thôxay thô331 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen thô50–75%, sản xuất công nghiệp255 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đen nguyên hạtsống302 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lúa mạch đen xay thô
100 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
100 g Lúa mạch đen xay thô có 310 kcal, gồm 8,4 g đạm, 57 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
50 g Lúa mạch đen xay thô có 155 kcal, gồm 4,2 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
150 g Lúa mạch đen xay thô có 465 kcal, gồm 13 g đạm, 85 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
200 g Lúa mạch đen xay thô có 620 kcal, gồm 17 g đạm, 113 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
250 g Lúa mạch đen xay thô có 775 kcal, gồm 21 g đạm, 141 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C221100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
