Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa mạch đen xay thô
Calo và thông tin dinh dưỡng
loại 1800
312
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb56 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 312 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 20 g 71%
- Đường 1,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9 g | 56 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,5 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 14 g | 84 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 18 g | 112 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 23 g | 140 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Lúa mì xay thôxay thô, loại 1700341 kcal / 100 g
- Kiều mạch nghiền thô339 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta nguyên cám xay thô338 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch thô332 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen thô50–75%, sản xuất công nghiệp255 kcal / 100 g
- Hỗn hợp ngũ cốc xay thô329 kcal / 100 g
- Yến mạch xay thô343 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đenloại 1150319 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt thô193 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đen nguyên hạtsống302 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lúa mạch đen xay thô
100 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
100 g Lúa mạch đen xay thô có 312 kcal, gồm 9 g đạm, 56 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
50 g Lúa mạch đen xay thô có 156 kcal, gồm 4,5 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
150 g Lúa mạch đen xay thô có 468 kcal, gồm 14 g đạm, 84 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
200 g Lúa mạch đen xay thô có 624 kcal, gồm 18 g đạm, 112 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Lúa mạch đen xay thô có bao nhiêu calo?
250 g Lúa mạch đen xay thô có 780 kcal, gồm 23 g đạm, 140 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C222000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
