Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 6,7 g 2%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3 g —
- Natri 197 mg 9%
- Cholesterol 34,2 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22,8 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 13,1 mg 1%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 55,2 mg 4%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 3,8 µg 7%
- Iốt 17,1 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Câu hỏi về Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
100 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có bao nhiêu calo?
100 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có 65 kcal, gồm 2,2 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có bao nhiêu calo?
50 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có 33 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có bao nhiêu calo?
150 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có 98 kcal, gồm 3,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có bao nhiêu calo?
200 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có 130 kcal, gồm 4,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có bao nhiêu calo?
250 g Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt có 163 kcal, gồm 5,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34494 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
