Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Trân châu tapioca

Calo và thông tin dinh dưỡng

khô

354
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,2 g
Carb88 g
Chất béo0 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 354 kcal —
  • Chất đạm 0,2 g 0%
  • Carbohydrate 88 g 32%
  • Chất béo 0 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 0 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3540,2 g88 g0 g
50 g50 g1770,1 g44 g0 g
150 g150 g5310,3 g132 g0 g
200 g200 g7080,4 g176 g0 g
250 g250 g8850,5 g220 g0 g

Câu hỏi về Trân châu tapioca

Nấu trân châu tapioca thế nào để không bị cứng lõi?

Đun nồi nước sôi mạnh rồi thả trân châu vào, khuấy để hạt không dính đáy. Nấu theo thời gian trên bao bì — hạt nhỏ thường mất khoảng 10–15 phút, hạt lớn khoảng 20–30 phút — rồi đậy nắp ủ thêm đến khi hạt trong và mềm; xả nhanh nếu bạn muốn ngừng nấu.

Có cần ngâm trân châu tapioca trước khi nấu không?

Trân châu khô nhỏ thường không cần ngâm; cho thẳng vào nước đang sôi để hạt ít bết. Một số loại hạt lớn hoặc trân châu khô thủ công có hướng dẫn ngâm riêng, nên làm theo hướng dẫn đó thay vì ngâm tất cả các loại.

Trân châu tapioca nấu chín để được bao lâu?

Ngon nhất là dùng trong ngày, vì để lạnh thường làm hạt cứng và mất độ dai. Nếu cần chờ vài giờ, giữ hạt trong si-rô đường ở nhiệt độ phòng; đậy kín phần trân châu khô và cất nơi khô ráo, tránh hơi ẩm.

Trân châu tapioca thường dùng trong món nào?

Hạt nhỏ hợp với chè, còn hạt lớn thường được cho vào trà sữa, chè trái cây hoặc món tráng miệng có nước cốt dừa. Trộn trân châu đã nấu với si-rô đường khi còn ấm để hạt ngọt đều và không dính thành cục.

Có thể thay trân châu tapioca bằng gì?

Hạt sago có độ dai và cách dùng gần giống, nên có thể thay trong chè hoặc món tráng miệng. Thạch rau câu cũng dùng được để thêm phần nhai trong đồ uống, nhưng mềm và giòn hơn, không có lõi dai như trân châu.

Trân châu tapioca có giống bột sắn không?

Không hẳn: trân châu tapioca là những viên làm chủ yếu từ tinh bột sắn, còn bột sắn là tinh bột ở dạng bột, thường dùng để tạo độ sánh. Khi nấu, tinh bột sắn không tự tạo thành những hạt dai nếu bạn không nhào và tạo viên.

Trân châu tapioca được làm từ gì?

Trân châu tapioca thường được làm từ tinh bột chiết xuất từ củ sắn, còn gọi là khoai mì. Tinh bột được nhào với nước, tạo thành viên rồi làm khô; loại có màu hoặc vị có thể được thêm màu thực phẩm hay hương liệu.

Nguồn: NEVO (Netherlands) 219 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ