Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 287 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 2,3 g —
- Natri 500 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 180 mg 4%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,59 mg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8,3 g | 58 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,1 g | 29 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 12 g | 88 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 117 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 146 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì pháp
Làm nóng lại bánh mì pháp thế nào để vỏ giòn mà ruột không khô?
Làm ẩm nhẹ vỏ bằng tay hoặc vài giọt nước, rồi nướng ở 180 °C khoảng 5–8 phút. Ăn ngay khi bánh vừa giòn lại; lò vi sóng thường làm bánh dai và nhanh cứng.
Bánh mì pháp ăn kèm với món gì ngon?
Bạn có thể kẹp jambon, phô mai, trứng hoặc rau để làm bánh mì kẹp; bánh cũng hợp với súp, pate và bơ. Bánh mì baguette kiểu Việt thường kẹp thịt, đồ chua, rau thơm và nước sốt.
Bảo quản bánh mì pháp thế nào để không bị ỉu?
Nếu ăn trong ngày, để bánh trong túi giấy hoặc hộp bánh mì ở nhiệt độ phòng; túi kín bằng nhựa dễ làm vỏ mất độ giòn. Muốn để lâu hơn, bọc kín và đông lạnh, rồi nướng lại trực tiếp khi cần.
Có thể làm bánh mì pháp thành bánh mì nướng kiểu nào?
Cắt lát chéo dày khoảng 2 cm, phết bơ hoặc dầu ô liu rồi nướng ở 200 °C trong 6–10 phút, lật giữa chừng. Bánh nướng giòn dùng với súp; phết tỏi và dầu ô liu để làm bánh mì tỏi.
Bánh mì pháp khác bánh mì baguette ngũ cốc thế nào?
Bánh mì baguette ngũ cốc có nhiều chất xơ hơn: 6,5 g so với 2,7 g trên 100 g bánh mì pháp; loại ngũ cốc cũng có 5 g chất béo so với 1,4 g. Baguette trắng thường có vỏ giòn và ruột nhẹ hơn.
Bánh mì pháp có thể thay bằng bánh mì nào khi làm bánh mì kẹp?
Bánh mì baguette trắng hoặc bánh mì dài kiểu Pháp đều dùng được; chọn ổ có ruột chắc để nhân không làm bánh nhanh nhũn. Với nhân nhiều nước sốt, nướng sơ mặt cắt vài phút trước khi kẹp.
Một ổ bánh mì pháp thường đủ cho mấy người?
Ổ dài thường được chia thành vài phần để ăn kèm bữa chính hoặc làm bánh mì kẹp; nếu muốn tính khẩu phần, cân phần bạn định ăn vì kích thước ổ và độ dài thay đổi nhiều. Một phần 50 g cung cấp 144 kcal.
Vì sao bánh mì pháp có vết rạch trên mặt?
Các đường rạch giúp ổ bánh nở có kiểm soát khi vào lò, thay vì nứt ngẫu nhiên ở hai bên. Vết rạch sâu và dứt khoát cũng tạo phần tai bánh giòn đặc trưng.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 7001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ