Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 41 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 4%
- Đường 0,1 g —
- Natri 1,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 6,1 mg 0%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 14,4 mg 3%
- Phốt pho 41,7 mg 3%
- Kali 55,5 mg 1%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,2 µg 2%
- Iốt 3,8 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3,3 g | 19 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Câu hỏi về Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có bao nhiêu calo?
100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có 41 kcal, gồm 1,3 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có bao nhiêu calo?
50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có 21 kcal, gồm 0,7 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có bao nhiêu calo?
150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có 62 kcal, gồm 2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có bao nhiêu calo?
200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có 82 kcal, gồm 2,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có bao nhiêu calo?
250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt có 103 kcal, gồm 3,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1562 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
