Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0,4 g 2%
- Đường 5,1 g —
- Natri 160 mg 7%
- Cholesterol 7,4 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21,5 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 4,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Magiê 14,6 mg 3%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 166 mg 4%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 22,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 29 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Câu hỏi về Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có bao nhiêu calo?
100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có 115 kcal, gồm 4,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có bao nhiêu calo?
50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có 58 kcal, gồm 2,2 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có bao nhiêu calo?
150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có 173 kcal, gồm 6,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có bao nhiêu calo?
200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có 230 kcal, gồm 8,8 g đạm, 29 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có bao nhiêu calo?
250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt có 288 kcal, gồm 11 g đạm, 36 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1104 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
