Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Waffle, fat-free milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm7 g
Carb25 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3,8 g —
- Natri 180 mg 8%
- Cholesterol 45,2 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0,51 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Khoáng chất
- Canxi 97,6 mg 8%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 18,6 mg 4%
- Phốt pho 123 mg 10%
- Kali 173 mg 4%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 8,7 µg 16%
- Iốt 25,6 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7 g | 25 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 38 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 18 g | 63 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
Câu hỏi về Waffle, fat-free milk
100 g Waffle, fat-free milk có bao nhiêu calo?
100 g Waffle, fat-free milk có 190 kcal, gồm 7 g đạm, 25 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Waffle, fat-free milk có bao nhiêu calo?
50 g Waffle, fat-free milk có 95 kcal, gồm 3,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Waffle, fat-free milk có bao nhiêu calo?
150 g Waffle, fat-free milk có 285 kcal, gồm 11 g đạm, 38 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Waffle, fat-free milk có bao nhiêu calo?
200 g Waffle, fat-free milk có 380 kcal, gồm 14 g đạm, 50 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Waffle, fat-free milk có bao nhiêu calo?
250 g Waffle, fat-free milk có 475 kcal, gồm 18 g đạm, 63 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32834 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
