Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Waffle, whole milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
210
calokcal mỗi 100 g
Đạm7 g
Carb25 g
Chất béo8,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 8,7 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3,7 g —
- Natri 180 mg 8%
- Cholesterol 52,1 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64,3 µg 7%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Khoáng chất
- Canxi 99,6 mg 8%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Magiê 17,9 mg 4%
- Phốt pho 123 mg 10%
- Kali 173 mg 4%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 8,8 µg 16%
- Iốt 25,6 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7 g | 25 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,5 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 14 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 18 g | 63 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Waffle, whole milk
100 g Waffle, whole milk có bao nhiêu calo?
100 g Waffle, whole milk có 210 kcal, gồm 7 g đạm, 25 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
50 g Waffle, whole milk có bao nhiêu calo?
50 g Waffle, whole milk có 105 kcal, gồm 3,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Waffle, whole milk có bao nhiêu calo?
150 g Waffle, whole milk có 315 kcal, gồm 11 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Waffle, whole milk có bao nhiêu calo?
200 g Waffle, whole milk có 420 kcal, gồm 14 g đạm, 50 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Waffle, whole milk có bao nhiêu calo?
250 g Waffle, whole milk có 525 kcal, gồm 18 g đạm, 63 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32835 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
