Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
Calo và thông tin dinh dưỡng
255
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb45 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 255 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 10 g 36%
- Đường 1,2 g —
- Natri 465 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 34,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 53,5 mg 13%
- Phốt pho 175 mg 14%
- Kali 268 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 4,1 µg 7%
- Iốt 4,7 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,6 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,8 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 68 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 91 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 24 g | 113 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
100 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có 255 kcal, gồm 9,6 g đạm, 45 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có 128 kcal, gồm 4,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có 383 kcal, gồm 14 g đạm, 68 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có 510 kcal, gồm 19 g đạm, 91 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan có 638 kcal, gồm 24 g đạm, 113 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31816 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
