Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Calo và thông tin dinh dưỡng
246
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb38 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 11 g 38%
- Đường 2,5 g —
- Natri 466 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,41 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33,6 mg 3%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 83,4 mg 20%
- Phốt pho 239 mg 19%
- Kali 338 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,38 mg 42%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5,8 µg 11%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
100 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có 246 kcal, gồm 7,5 g đạm, 38 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có 123 kcal, gồm 3,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có 369 kcal, gồm 11 g đạm, 57 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có 492 kcal, gồm 15 g đạm, 76 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
250 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan có 615 kcal, gồm 19 g đạm, 95 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31817 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
