Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Toast, graham toast
Calo và thông tin dinh dưỡng
291
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb51 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 291 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 51 g 19%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Đường 1 g —
- Natri 445 mg 19%
- Cholesterol 0,08 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,24 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 34,4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 46,6 mg 11%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 194 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,21 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 6,8 µg 12%
- Iốt 6,3 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Câu hỏi về Toast, graham toast
100 g Toast, graham toast có bao nhiêu calo?
100 g Toast, graham toast có 291 kcal, gồm 9 g đạm, 51 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Toast, graham toast có bao nhiêu calo?
50 g Toast, graham toast có 146 kcal, gồm 4,5 g đạm, 26 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Toast, graham toast có bao nhiêu calo?
150 g Toast, graham toast có 437 kcal, gồm 14 g đạm, 77 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Toast, graham toast có bao nhiêu calo?
200 g Toast, graham toast có 582 kcal, gồm 18 g đạm, 102 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Toast, graham toast có bao nhiêu calo?
250 g Toast, graham toast có 728 kcal, gồm 23 g đạm, 128 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29796 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
