Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì yến mạch ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì yến mạch nướng thêm, Vaasan
289
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb51 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 289 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 51 g 18%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 7,6 g 27%
- Đường 0,8 g —
- Natri 543 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32,9 mg 3%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 78,7 mg 19%
- Phốt pho 262 mg 21%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 7,4 µg 13%
- Iốt 10,6 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,1 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 21 g | 101 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 26 g | 127 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì ngũ cốccắt lát, lát ngũ cốc, Vaasan273 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạtlúa mì, bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Yến mạch xay thôgiàu chất xơ yến mạch257 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì yến mạch ngũ cốc
100 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 289 kcal, gồm 10 g đạm, 51 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 145 kcal, gồm 5,1 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 434 kcal, gồm 15 g đạm, 76 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 578 kcal, gồm 21 g đạm, 101 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 723 kcal, gồm 26 g đạm, 127 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33663 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
