Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì yến mạch ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
100% yến mạch, Vaasan
244
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb37 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 244 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 8,6 g 31%
- Đường 2,2 g —
- Natri 467 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,01 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 40,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42,3 mg 3%
- Sắt 3,7 mg 20%
- Magiê 108 mg 26%
- Phốt pho 348 mg 28%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,34 mg 38%
- Mangan 3 mg 131%
- Selen 7,4 µg 13%
- Iốt 12,2 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,9 g | 37 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,4 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 56 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 18 g | 74 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 93 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì ngũ cốcthái lát, lát làm từ 100% ngũ cốc nguyên hạt, vaasan274 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạtlúa mì, bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Oat toastoat flour, oat flakes255 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bột làm bánh mì yến mạchkhông chứa gluten, Toro400 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì yến mạch ngũ cốc
100 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 244 kcal, gồm 8,9 g đạm, 37 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 122 kcal, gồm 4,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 366 kcal, gồm 13 g đạm, 56 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 488 kcal, gồm 18 g đạm, 74 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
250 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì yến mạch ngũ cốc có 610 kcal, gồm 22 g đạm, 93 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33756 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
