Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mì, bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt 100%, Vaasan
250
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb35 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 250 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 7,6 g 27%
- Đường 0,9 g —
- Natri 468 mg 20%
- Cholesterol 0,04 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 51,6 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 36,6 mg 3%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 95,1 mg 23%
- Phốt pho 253 mg 20%
- Kali 311 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,37 mg 41%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 4,8 µg 9%
- Iốt 4,8 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 12 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,9 g | 18 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 18 g | 53 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 24 g | 71 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 30 g | 88 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì ngũ cốcthái lát, lát làm từ 100% ngũ cốc nguyên hạt, vaasan274 kcal / 100 g
- Bánh mì yến mạch ngũ cốc100% yến mạch, Vaasan244 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt
100 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có 250 kcal, gồm 12 g đạm, 35 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có 125 kcal, gồm 5,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có 375 kcal, gồm 18 g đạm, 53 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có 500 kcal, gồm 24 g đạm, 71 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt có 625 kcal, gồm 30 g đạm, 88 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31870 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
