Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì ngũ cốc và hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
đặc ruột, cắt lát, như khi mua
268
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb33 g
Chất béo8,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 268 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 8,5 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 7,1 g 25%
- Đường 2,9 g —
- Natri 430 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 133 mg 10%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Phốt pho 164 mg 13%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 12%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 52 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 33 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,4 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 22 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 27 g | 84 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì ngũ cốcđặc ruột, cắt lát, như khi mua224 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt269 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced light seeds added white bread258 kcal / 100 g
- Rye breaddark, with high-fat seeds, retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì ngũ cốc và hạt
100 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có 268 kcal, gồm 11 g đạm, 33 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
50 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có 134 kcal, gồm 5,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có 402 kcal, gồm 16 g đạm, 50 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có 536 kcal, gồm 22 g đạm, 67 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì ngũ cốc và hạt có 670 kcal, gồm 27 g đạm, 84 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) A1173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
