Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
269
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb47 g
Chất béo3,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 269 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 5,2 g 19%
- Đường 2,2 g —
- Natri 450 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 30,5 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,78 mg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì ngũ cốcmàu nâu, có hạt255 kcal / 100 g
- Bánh mì nhiều loại ngũ cốcloại trung bình, trắng và nâu, có hạt261 kcal / 100 g
- Bread for toasting dark or multigrain272 kcal / 100 g
- As purchased sliced heavy multigrain & seeds bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
Câu hỏi về bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt
100 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
100 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có 269 kcal, gồm 9,6 g đạm, 47 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
50 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
50 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có 135 kcal, gồm 4,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
150 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có 404 kcal, gồm 14 g đạm, 70 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
200 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
200 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có 538 kcal, gồm 19 g đạm, 94 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
250 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
250 g bánh mì ngũ cốc hỗn hợp và/hoặc hạt có 673 kcal, gồm 24 g đạm, 117 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 7255 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
