Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased

Calo và thông tin dinh dưỡng

268
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb33 g
Chất béo8,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 268 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 33 g 12%
  • Chất béo 8,5 g 11%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 7,1 g 25%
  • Đường 2,9 g —
  • Natri 430 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folate (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 133 mg 10%
  • Sắt 1,6 mg 9%
  • Phốt pho 164 mg 13%
  • Kali 230 mg 5%
  • Kẽm 1,4 mg 12%
  • Selen 6 µg 11%
  • Iốt 52 µg 35%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g26811 g33 g8,5 g
50 g50 g1345,4 g17 g4,2 g
150 g150 g40216 g50 g13 g
200 g200 g53622 g67 g17 g
250 g250 g67027 g84 g21 g

Câu hỏi về Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased

100 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

100 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có 268 kcal, gồm 11 g đạm, 33 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.

50 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

50 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có 134 kcal, gồm 5,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

150 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

150 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có 402 kcal, gồm 16 g đạm, 50 g carbohydrate và 13 g chất béo.

200 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

200 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có 536 kcal, gồm 22 g đạm, 67 g carbohydrate và 17 g chất béo.

250 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

250 g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased có 670 kcal, gồm 27 g đạm, 84 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) A1173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ