Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bread, multigrain, light, sliced, as purchased

Calo và thông tin dinh dưỡng

232
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,5 g
Carb40 g
Chất béo2,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 232 kcal —
  • Chất đạm 9,5 g 19%
  • Carbohydrate 40 g 14%
  • Chất béo 2,5 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
  • Chất xơ 5,6 g 20%
  • Đường 3,6 g —
  • Natri 410 mg 18%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folate (B9) 310 µg 78%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 108 mg 8%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Phốt pho 134 mg 11%
  • Kali 195 mg 4%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Selen 7 µg 13%
  • Iốt 51 µg 34%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2329,5 g40 g2,5 g
50 g50 g1164,8 g20 g1,3 g
150 g150 g34814 g59 g3,8 g
200 g200 g46419 g79 g5 g
250 g250 g58024 g99 g6,3 g

Câu hỏi về Bread, multigrain, light, sliced, as purchased

100 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

100 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có 232 kcal, gồm 9,5 g đạm, 40 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

50 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

50 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có 116 kcal, gồm 4,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

150 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có 348 kcal, gồm 14 g đạm, 59 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

200 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

200 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có 464 kcal, gồm 19 g đạm, 79 g carbohydrate và 5 g chất béo.

250 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có bao nhiêu calo?

250 g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased có 580 kcal, gồm 24 g đạm, 99 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) A1169 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ