Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì Graham ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
nước, bột mì đậm màu, bột Graham
220
calokcal mỗi 100 g
Đạm8 g
Carb41 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 220 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 2,6 g —
- Natri 248 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 37,6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20,4 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 54,2 mg 13%
- Phốt pho 171 mg 14%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,24 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 6,2 µg 11%
- Iốt 21,1 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạtnước, bột graham, bột lúa mạch đen và bột mì263 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc nghiền thôbánh mì đa ngũ cốc, nước, bột mì và bột lúa mạch đen, yến mạch cán227 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Bột mì Grahamnguyên cám344 kcal / 100 g
- Bột mì graham nguyên cám336 kcal / 100 g
- Cháo Grahamnước, muối61 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì Graham ngũ cốc
100 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 220 kcal, gồm 8 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 110 kcal, gồm 4 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 330 kcal, gồm 12 g đạm, 62 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 440 kcal, gồm 16 g đạm, 82 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
250 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 550 kcal, gồm 20 g đạm, 103 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1336 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
