Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì Graham ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa ít béo, bột mì sẫm màu, bột Graham
239
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,3 g
Carb43 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 4,6 g —
- Natri 265 mg 12%
- Cholesterol 2,7 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 69,9 mg 5%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 58,8 mg 14%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 269 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 7,3 µg 13%
- Iốt 27 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạtnước, bột graham, bột lúa mạch đen và bột mì263 kcal / 100 g
- Bánh mì dẹt ngũ cốcsữa ít béo, bột mì và bột lúa mạch đen329 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Bột mì Grahamnguyên cám344 kcal / 100 g
- Bột mì graham nguyên cám336 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Cháo Grahamsữa, muối68 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì Graham ngũ cốc
100 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 239 kcal, gồm 9,3 g đạm, 43 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 120 kcal, gồm 4,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 359 kcal, gồm 14 g đạm, 65 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
200 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 478 kcal, gồm 19 g đạm, 86 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
250 g Bánh mì Graham ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì Graham ngũ cốc có 598 kcal, gồm 23 g đạm, 108 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1337 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
