食卓にあるものを知ろう
豚もも肉
カロリーと栄養成分
脂身と赤身、生
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | – | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | – | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | – | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | – | 9.8 g |
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豚もも肉についてのよくある質問
豚もも肉の100 gには何カロリーありますか？
豚もも肉の100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は–、脂質は3.9 gです。
豚もも肉の50 gには何カロリーありますか？
豚もも肉の50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は–、脂質は2 gです。
豚もも肉の150 gには何カロリーありますか？
豚もも肉の150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は–、脂質は5.9 gです。
豚もも肉の200 gには何カロリーありますか？
豚もも肉の200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は–、脂質は7.8 gです。
豚もも肉の250 gには何カロリーありますか？
豚もも肉の250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は–、脂質は9.8 gです。
出典：BEDCA (Spain) 2698 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
