食卓にあるものを知ろう

豚ハム

カロリーと栄養成分

生、脂身の少ない、生塩漬け、燻製

138

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質28 g

炭水化物0.1 g

脂質2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	138	29 g	0.1 g	2 g
50 g	50 g	69	14 g	0.1 g	1 g
150 g	150 g	207	43 g	0.2 g	3 g
200 g	200 g	276	57 g	0.2 g	4 g
250 g	250 g	345	71 g	0.3 g	5.1 g

豚ハムの100 gには何カロリーありますか？

豚ハムの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2 gです。

豚ハムの50 gには何カロリーありますか？

豚ハムの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1 gです。

豚ハムの150 gには何カロリーありますか？

豚ハムの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3 gです。

豚ハムの200 gには何カロリーありますか？

豚ハムの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4 gです。

豚ハムの250 gには何カロリーありますか？

豚ハムの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0.3 g、脂質は5.1 gです。

出典：BLS (Germany) U681700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準