食卓にあるものを知ろう

豚ハム

カロリーと栄養成分

加熱済み、塩漬け、缶詰

184

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0.7 g

脂質11 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	184	20 g	0.7 g	11 g
50 g	50 g	92	10 g	0.4 g	5.4 g
150 g	150 g	276	30 g	1.1 g	16 g
200 g	200 g	368	40 g	1.5 g	21 g
250 g	250 g	460	51 g	1.9 g	27 g

豚ハムの100 gには何カロリーありますか？

豚ハムの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.7 g、脂質は11 gです。

豚ハムの50 gには何カロリーありますか？

豚ハムの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.4 g、脂質は5.4 gです。

豚ハムの150 gには何カロリーありますか？

豚ハムの150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.1 g、脂質は16 gです。

豚ハムの200 gには何カロリーありますか？

豚ハムの200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.5 g、脂質は21 gです。

豚ハムの250 gには何カロリーありますか？

豚ハムの250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は1.9 g、脂質は27 gです。

出典：BLS (Germany) W440000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準