食卓にあるものを知ろう
Pork, ham, cured, canned
カロリーと栄養成分
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1310 mg 57%
- コレステロール 47 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.1 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 101 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 12.1 µg 22%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
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Pork, ham, cured, cannedについてのよくある質問
Pork, ham, cured, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Pork, ham, cured, cannedの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
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出典：Frida (Denmark) 666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
