食卓にあるものを知ろう
Pork, ham, smoked
カロリーと栄養成分
231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2405 mg 105%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.37 µg 2%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.5 µg 0%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 71.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 5.2 mg 0%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 275 mg 22%
- カリウム 256 mg 5%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 12.1 µg 22%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
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Pork, ham, smokedについてのよくある質問
Pork, ham, smokedの100 gには何カロリーありますか？
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Pork, ham, smokedの50 gには何カロリーありますか？
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Pork, ham, smokedの250 gには577 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：Frida (Denmark) 1226 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
