食卓にあるものを知ろう
Pork, ham, boiled, sliced
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 987 mg 43%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 29 mg 32%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 16.6 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.3 µg 0%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
- コリン 101 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 6.3 mg 0%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 302 mg 24%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
似た食品
Pork, ham, boiled, slicedについてのよくある質問
Pork, ham, boiled, slicedの100 gには何カロリーありますか？
Pork, ham, boiled, slicedの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
Pork, ham, boiled, slicedの50 gには何カロリーありますか？
Pork, ham, boiled, slicedの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
Pork, ham, boiled, slicedの150 gには何カロリーありますか？
Pork, ham, boiled, slicedの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
Pork, ham, boiled, slicedの200 gには何カロリーありますか？
Pork, ham, boiled, slicedの200 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
Pork, ham, boiled, slicedの250 gには何カロリーありますか？
Pork, ham, boiled, slicedの250 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：Frida (Denmark) 693 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
