食卓にあるものを知ろう
Dried ham, Black forest
カロリーと栄養成分
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0.8 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 1450 mg 63%
- コレステロール 77.6 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.55 µg 3%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.76 mg 64%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.4 µg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
- コリン 106 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 490 mg 10%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 16.5 µg 30%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 38 g | 1.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 473 | 51 g | 1.6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 591 | 64 g | 2 g | 37 g |
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Dried ham, Black forestについてのよくある質問
Dried ham, Black forestの100 gには何カロリーありますか？
Dried ham, Black forestの100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.8 g、脂質は15 gです。
Dried ham, Black forestの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1919 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
