食卓にあるものを知ろう
Dried ham, Serrano
カロリーと栄養成分
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0.3 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 1850 mg 80%
- コレステロール 97 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.55 µg 3%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.2 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.63 µg 26%
- コリン 106 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 32.5 mg 8%
- リン 540 mg 43%
- カリウム 580 mg 12%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 22 µg 40%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 31 g | 0.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 16 g | 0.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 47 g | 0.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 62 g | 0.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 78 g | 0.8 g | 38 g |
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Dried ham, Serranoについてのよくある質問
Dried ham, Serranoの100 gには何カロリーありますか？
Dried ham, Serranoの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.3 g、脂質は15 gです。
Dried ham, Serranoの50 gには何カロリーありますか？
Dried ham, Serranoの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は7.5 gです。
Dried ham, Serranoの150 gには何カロリーありますか？
Dried ham, Serranoの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.5 g、脂質は23 gです。
Dried ham, Serranoの200 gには何カロリーありますか？
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Dried ham, Serranoの250 gには何カロリーありますか？
Dried ham, Serranoの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0.8 g、脂質は38 gです。
出典：Frida (Denmark) 1918 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
