食卓にあるものを知ろう
Black pudding, boiled
カロリーと栄養成分
312
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物18 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 312 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 9 g —
- ナトリウム 438 mg 19%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 72.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 16.2 mg 90%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 6.8 mg 296%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 2.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.3 g | 9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 27 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 21 g | 36 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 45 g | 52 g |
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Black pudding, boiledについてのよくある質問
Black pudding, boiledの100 gには何カロリーありますか？
Black pudding, boiledの100 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は21 gです。
Black pudding, boiledの50 gには何カロリーありますか？
Black pudding, boiledの50 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は9 g、脂質は10 gです。
Black pudding, boiledの150 gには何カロリーありますか？
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Black pudding, boiledの250 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は45 g、脂質は52 gです。
出典：Frida (Denmark) 1184 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
