食卓にあるものを知ろう

豚ハム

カロリーと栄養成分

加熱済み、塩漬け、フライパンで油を使わずに焼いた

142

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質25 g

炭水化物0.9 g

脂質3.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	142	25 g	0.9 g	3.7 g
50 g	50 g	71	13 g	0.4 g	1.8 g
150 g	150 g	213	38 g	1.3 g	5.5 g
200 g	200 g	284	51 g	1.7 g	7.3 g
250 g	250 g	355	64 g	2.2 g	9.1 g

豚ハムの100 gには何カロリーありますか？

豚ハムの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.9 g、脂質は3.7 gです。

豚ハムの50 gには何カロリーありますか？

豚ハムの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.8 gです。

豚ハムの150 gには何カロリーありますか？

豚ハムの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は1.3 g、脂質は5.5 gです。

豚ハムの200 gには何カロリーありますか？

豚ハムの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は1.7 g、脂質は7.3 gです。

豚ハムの250 gには何カロリーありますか？

豚ハムの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は2.2 g、脂質は9.1 gです。

出典：BLS (Germany) W424082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準