食卓にあるものを知ろう

アヒルまるごと

カロリーと栄養成分

生

138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 138 kcal —
  • たんぱく質 20 g 39%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0 g 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g13820 g0 g6.5 g
50 g50 g699.9 g0 g3.3 g
150 g150 g20730 g0 g9.8 g
200 g200 g27639 g0 g13 g
250 g250 g34549 g0 g16 g

アヒルまるごとについてのよくある質問

丸ごとのアヒルを選ぶとき、どこを見ればいいですか?

皮に乾燥や変色がなく、身に弾力があり、包装内に汁がたまっていないものを選びます。冷凍品は包装に破れがなく、表面に厚い霜がついていないものが扱いやすいです。

丸ごとのアヒルはどう解凍すればいいですか?

包装したまま皿やバットにのせ、冷蔵庫でゆっくり解凍します。大きさによっては丸一日以上かかるので、中心まで解けたか確認し、室温に置いて解凍するのは避けます。

丸ごとのアヒルをオーブンで焼くコツは?

皮の脂を出しやすくするため、皮に浅く切り目を入れますが、肉まで切らないようにします。網にのせて180℃のオーブンで焼き、中心部が75℃に達したら取り出して、切り分ける前に15分ほど休ませます。

丸ごとのアヒルから北京ダックは作れますか?

作れます。皮をパリッと仕上げるには、焼く前に皮を乾かし、焼いている間に出た脂を取り除きます。薄い皮に甜麺醤やねぎ、きゅうりを添えて包むと、北京ダックらしい食べ方になります。

丸ごとのアヒルは冷蔵庫でどのくらい保存できますか?

生のものは汁が漏れないようにバットに入れ、冷蔵庫の低温の場所で保存し、購入後1~2日以内に調理します。すぐ使わない場合は包装して冷凍し、解凍後は再冷凍せずに調理します。

丸ごとのアヒルを食べるとき、火の通りはどう確認しますか?

温度計を腿の最も厚い部分に刺し、骨に触れない位置で中心が75℃に達したことを確かめます。肉汁の色だけでは判断しにくいため、温度を測るのが確実です。

出典:BEDCA (Spain) 976 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準