食卓にあるものを知ろう

Pork gravy, vegetables, cooking cream

カロリーと栄養成分

180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物2.1 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 180 kcal —
  • たんぱく質 9.9 g 20%
  • 炭水化物 2.1 g 1%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 322 mg 14%
  • コレステロール 34.6 mg 12%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 150 µg 17%
  • ビタミンC 8.9 mg 10%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 1 mg 7%
  • ビタミンK 13.9 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
  • ビタミンB12 0.37 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 24.9 mg 2%
  • 鉄 0.62 mg 3%
  • マグネシウム 16.2 mg 4%
  • リン 115 mg 9%
  • カリウム 220 mg 5%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.08 mg 4%
  • セレン 8.7 µg 16%
  • ヨウ素 20 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1809.9 g2.1 g14 g
50 g50 g905 g1 g7.2 g
150 g150 g27015 g3.1 g22 g
200 g200 g36020 g4.2 g29 g
250 g250 g45025 g5.2 g36 g

Pork gravy, vegetables, cooking creamについてのよくある質問

Pork gravy, vegetables, cooking creamの100 gには何カロリーありますか？

Pork gravy, vegetables, cooking creamの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は2.1 g、脂質は14 gです。

Pork gravy, vegetables, cooking creamの50 gには何カロリーありますか？

Pork gravy, vegetables, cooking creamの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1 g、脂質は7.2 gです。

Pork gravy, vegetables, cooking creamの150 gには何カロリーありますか？

Pork gravy, vegetables, cooking creamの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.1 g、脂質は22 gです。

Pork gravy, vegetables, cooking creamの200 gには何カロリーありますか？

Pork gravy, vegetables, cooking creamの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は4.2 g、脂質は29 gです。

Pork gravy, vegetables, cooking creamの250 gには何カロリーありますか？

Pork gravy, vegetables, cooking creamの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は5.2 g、脂質は36 gです。

出典：Fineli (Finland) 29180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準