食卓にあるものを知ろう

Ham gravy, cooking cream

カロリーと栄養成分

138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物2.1 g
脂質9.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 138 kcal —
  • たんぱく質 9.5 g 19%
  • 炭水化物 2.1 g 1%
  • 脂質 9.7 g 12%
  • 飽和脂肪酸 5.9 g 30%
  • 食物繊維 0.1 g 0%
  • 糖類 2.1 g —
  • ナトリウム 586 mg 25%
  • コレステロール 48.4 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 67.6 µg 8%
  • ビタミンC 1.2 mg 1%
  • ビタミンD 0.18 µg 1%
  • ビタミンE 0.3 mg 2%
  • ビタミンK 3.4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.9 µg 1%
  • ビタミンB12 0.43 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 31.6 mg 2%
  • 鉄 0.37 mg 2%
  • マグネシウム 13.7 mg 3%
  • リン 147 mg 12%
  • カリウム 224 mg 5%
  • 亜鉛 0.86 mg 8%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 6.8 µg 12%
  • ヨウ素 13.4 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1389.5 g2.1 g9.7 g
50 g50 g694.7 g1.1 g4.9 g
150 g150 g20714 g3.2 g15 g
200 g200 g27619 g4.2 g19 g
250 g250 g34524 g5.3 g24 g

Ham gravy, cooking creamについてのよくある質問

Ham gravy, cooking creamの100 gには何カロリーありますか？

Ham gravy, cooking creamの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は2.1 g、脂質は9.7 gです。

Ham gravy, cooking creamの50 gには何カロリーありますか？

Ham gravy, cooking creamの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は1.1 g、脂質は4.9 gです。

Ham gravy, cooking creamの150 gには何カロリーありますか？

Ham gravy, cooking creamの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.2 g、脂質は15 gです。

Ham gravy, cooking creamの200 gには何カロリーありますか？

Ham gravy, cooking creamの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は4.2 g、脂質は19 gです。

Ham gravy, cooking creamの250 gには何カロリーありますか？

Ham gravy, cooking creamの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は5.3 g、脂質は24 gです。

出典：Fineli (Finland) 34262 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準