食卓にあるものを知ろう
Ham gravy
カロリーと栄養成分
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物2.8 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
- コレステロール 29.3 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.7 µg 0%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 5.6 mg 0%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 7.3 mg 2%
- リン 87.2 mg 7%
- カリウム 113 mg 2%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 5.3 µg 10%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.7 g | 2.8 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.8 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 4.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 5.7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 7.1 g | 13 g |
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Ham gravyについてのよくある質問
Ham gravyの100 gには何カロリーありますか？
Ham gravyの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は2.8 g、脂質は5 gです。
Ham gravyの50 gには何カロリーありますか？
Ham gravyの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.5 gです。
Ham gravyの150 gには何カロリーありますか？
Ham gravyの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.2 g、脂質は7.5 gです。
Ham gravyの200 gには何カロリーありますか？
Ham gravyの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は5.7 g、脂質は10 gです。
Ham gravyの250 gには何カロリーありますか？
Ham gravyの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は7.1 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 33096 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
