食卓にあるものを知ろう
Ham gravy with whole milk
カロリーと栄養成分
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物6.8 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 290 mg 13%
- コレステロール 24.3 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34.6 µg 4%
- ビタミンC 0.44 mg 0%
- ビタミンD 0.99 µg 5%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 15.3 mg 4%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 10.5 µg 19%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.7 g | 6.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.9 g | 3.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 14 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 19 g | 17 g | 21 g |
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Ham gravy with whole milkについてのよくある質問
Ham gravy with whole milkの100 gには何カロリーありますか？
Ham gravy with whole milkの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は6.8 g、脂質は8.5 gです。
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出典：Fineli (Finland) 32882 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
