食卓にあるものを知ろう

モルシージャ

カロリーと栄養成分

323
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.2 g
脂質30 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 323 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 3.2 g 1%
  • 脂質 30 g 38%
  • 飽和脂肪酸 12 g 59%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g32311 g3.2 g30 g
50 g50 g1625.5 g1.6 g15 g
150 g150 g48517 g4.8 g45 g
200 g200 g64622 g6.4 g60 g
250 g250 g80828 g8 g75 g

モルシージャについてのよくある質問

モルシージャはどう焼くと皮が破れにくいですか?

表面の水気を拭き、弱めの中火で転がしながら焼くと破れにくくなります。輪切りなら油を少量ひき、両面をそれぞれ数分焼きます。

モルシージャは料理にどう使いますか?

輪切りにして焼けばタパスになり、ほぐして炒めれば豆料理や米料理にコクが出ます。スペインの煮込み料理ファバーダには、アストゥリアス風のモルシージャがよく使われます。

モルシージャは買うときに何を見ればよいですか?

米入りのブルゴス風や、玉ねぎ入りのタイプなど、地域や製法で中身が異なります。焼いて食べるなら輪切りにしやすいもの、煮込み用なら煮崩れしにくいタイプを選び、加熱済みか生かも包装で確かめます。

開封したモルシージャはどう保存しますか?

開封後は切り口をぴったり包んで冷蔵し、できるだけ早く使い切ります。すぐ使わない分は小分けにして冷凍し、使う前に冷蔵庫で解凍します。

モルシージャとブラックプディングは同じものですか?

どちらも血を使ったソーセージですが、同じ料理ではありません。モルシージャには米や玉ねぎが入るものがあり、ブラックプディングとは味付けや食感も異なります。

モルシージャとブラックプディングでは、たんぱく質が多いのはどちらですか?

ブラックプディングのほうが多く、100 gあたり10.2 gです。モルシージャは100 gあたり11 gです。

モルシージャは生でも食べられますか?

生食用とは限らないため、包装に加熱済みと明記されていないものは、中心までしっかり火を通して食べます。加熱済みでも、冷たいまま食べられるかは製品の表示に従います。

出典:BEDCA (Spain) 2280 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準