食卓にあるものを知ろう

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened

カロリーと栄養成分

165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物4.8 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 165 kcal —
  • たんぱく質 9.6 g 19%
  • 炭水化物 4.8 g 2%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
  • 食物繊維 0.1 g 1%
  • 糖類 3.1 g —
  • ナトリウム 392 mg 17%
  • コレステロール 38 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 87.2 µg 10%
  • ビタミンC 0.76 mg 1%
  • ビタミンD 0.56 µg 3%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • ビタミンK 2.3 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
  • ビタミンB12 0.39 µg 16%

ミネラル

  • カルシウム 167 mg 13%
  • 鉄 0.34 mg 2%
  • マグネシウム 17 mg 4%
  • リン 168 mg 13%
  • カリウム 187 mg 4%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 11.3 µg 21%
  • ヨウ素 17.8 µg 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1659.6 g4.8 g12 g
50 g50 g834.8 g2.4 g5.9 g
150 g150 g24814 g7.2 g18 g
200 g200 g33019 g9.7 g24 g
250 g250 g41324 g12 g29 g

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedについてのよくある質問

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの100 gには何カロリーありますか？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は4.8 g、脂質は12 gです。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの50 gには何カロリーありますか？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は2.4 g、脂質は5.9 gです。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの150 gには何カロリーありますか？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は7.2 g、脂質は18 gです。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの200 gには何カロリーありますか？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は9.7 g、脂質は24 gです。

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの250 gには何カロリーありますか？

Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickenedの250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は12 g、脂質は29 gです。

出典：Fineli (Finland) 30182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準