食卓にあるものを知ろう
牛肉ブリスケットフラットハーフ
カロリーと栄養成分
脂肪と赤身、脂肪1/8インチにトリミング、全等級、生
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9 g 45%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
- コリン 74.9 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 19.4 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1食分 | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2食分 | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½食分 | 42.5 g | 118 | 7.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 3食分 | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4食分 | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
似た食品
牛肉ブリスケットフラットハーフについてのよくある質問
牛肉ブリスケットフラットハーフの100 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの1食分 (85 g)には235 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの2食分 (170 g)には471 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの½食分 (42.5 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの3食分 (255 g)には706 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの4食分 (340 g)には942 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は75 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの50 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの150 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：USDA FoodData Central 168666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
