食卓にあるものを知ろう
牛肉ブリスケットフラットハーフ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ（分離可能）、脂身0インチにトリミング、セレクト、生
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 85 mg 4%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 81%
- コリン 62.2 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 353 mg 8%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 27.1 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4.1 g |
| 1食分 | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2食分 | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9.4 g |
| ½食分 | 56.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3食分 | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
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牛肉ブリスケットフラットハーフについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 168658 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
