食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット フラット
カロリーと栄養成分
脂肪と赤身、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理、ブレゼ
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 93 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.9 µg 80%
- コリン 128 mg 23%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 208 mg 17%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 8 mg 73%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 32.5 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6.8 g |
| 1食分 | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.8 g |
| 2食分 | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3食分 | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
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牛ブリスケット フラットについてのよくある質問
牛ブリスケット フラットの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 169555 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
