食卓にあるものを知ろう
ビーフブリスケット フラットハーフ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身・脂肪つき、脂肪0インチにトリミング、チョイス等級、生
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 79 mg 3%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.59 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
- コリン 61.3 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 349 mg 7%
- 亜鉛 4.9 mg 45%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 21.6 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9.9 g |
| 1食分 | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½食分 | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3食分 | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4食分 | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
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ビーフブリスケット フラットハーフについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 168743 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
