食卓にあるものを知ろう
ビーフブリスケット フラットハーフ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身・脂肪つき、脂肪0インチにトリミング、全等級、生
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
- コリン 59.9 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 344 mg 7%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 23.1 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 1食分 | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½食分 | 56.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3食分 | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4食分 | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
ビーフブリスケット フラットハーフについてのよくある質問
ビーフブリスケット フラットハーフの100 gには何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
ビーフブリスケット フラットハーフの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの1食分 (113 g)には186 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ビーフブリスケット フラットハーフの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの2食分 (226 g)には373 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ビーフブリスケット フラットハーフの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの½食分 (56.5 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
ビーフブリスケット フラットハーフの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの3食分 (339 g)には559 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
ビーフブリスケット フラットハーフの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの4食分 (452 g)には746 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
ビーフブリスケット フラットハーフの50 gには何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
ビーフブリスケット フラットハーフの150 gには何カロリーありますか？
ビーフブリスケット フラットハーフの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 168714 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
