食卓にあるものを知ろう
牛肉ブリスケットフラットハーフ
カロリーと栄養成分
脂肪と赤身、脂肪1/8インチにトリミング、チョイス、生
278
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.1 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 278 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 8.9 g 45%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
- コリン 75.7 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 19.3 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0.1 g | 22 g |
| 1食分 | 113 g | 314 | 21 g | 0.1 g | 25 g |
| 2食分 | 226 g | 628 | 41 g | 0.3 g | 50 g |
| ½食分 | 56.5 g | 157 | 10 g | 0.1 g | 13 g |
| 3食分 | 339 g | 942 | 61 g | 0.4 g | 75 g |
| 4食分 | 452 g | 1257 | 82 g | 0.5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0.3 g | 55 g |
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牛肉ブリスケットフラットハーフについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 173128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
