食卓にあるものを知ろう
牛肉ブリスケットフラットハーフ
カロリーと栄養成分
脂身と赤身（分離可能）、脂身0インチにトリミング、全等級、加熱調理、ブレゼ（蒸し煮）
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 92 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 2.4 µg 101%
- コリン 125 mg 23%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 7.6 mg 69%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.9 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1食分 | 85 g | 181 | 28 g | 0 g | 6.8 g |
| 2食分 | 170 g | 362 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½食分 | 42.5 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 3食分 | 255 g | 543 | 84 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 724 | 112 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 82 g | 0 g | 20 g |
似た食品
牛肉ブリスケットフラットハーフについてのよくある質問
牛肉ブリスケットフラットハーフの100 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの1食分 (85 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの2食分 (170 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの½食分 (42.5 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの3食分 (255 g)には543 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの4食分 (340 g)には724 kcalが含まれ、たんぱく質は112 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの50 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
牛肉ブリスケットフラットハーフの150 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットフラットハーフの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 170613 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
