了解餐盤裡的營養

White bread, dark wheat flour, water

熱量與營養成分

249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水45 g
脂肪3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 249 kcal —
  • 蛋白質 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 45 g 17%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 464 mg 20%
  • 膽固醇 0.06 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.23 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 33.3 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 18.8 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 35.9 mg 9%
  • 磷 124 mg 10%
  • 鉀 151 mg 3%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • 錳 0.77 mg 33%
  • 硒 6.8 µg 12%
  • 碘 6.5 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2498.2 g45 g3 g
50 g50 g1254.1 g23 g1.5 g
150 g150 g37412 g68 g4.4 g
200 g200 g49816 g91 g5.9 g
250 g250 g62320 g114 g7.4 g

關於White bread, dark wheat flour, water的常見問題

White bread, dark wheat flour, water100 g含有多少熱量？

White bread, dark wheat flour, water100 g含有 249 kcal、8.2 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

White bread, dark wheat flour, water50 g含有多少熱量？

White bread, dark wheat flour, water50 g含有 125 kcal、4.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

White bread, dark wheat flour, water150 g含有多少熱量？

White bread, dark wheat flour, water150 g含有 374 kcal、12 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

White bread, dark wheat flour, water200 g含有多少熱量？

White bread, dark wheat flour, water200 g含有 498 kcal、16 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

White bread, dark wheat flour, water250 g含有多少熱量？

White bread, dark wheat flour, water250 g含有 623 kcal、20 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1295 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維