了解餐盤裡的營養

Toast, wheat toast

熱量與營養成分

279
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水52 g
脂肪3.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 279 kcal —
  • 蛋白質 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 52 g 19%
  • 脂肪 3.5 g 4%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 2.8 g —
  • 鈉 442 mg 19%
  • 膽固醇 0.07 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.22 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.39 mg 3%
  • 維生素 K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.85 mg 5%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 27.9 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 16.6 mg 1%
  • 鐵 0.65 mg 4%
  • 鎂 21.7 mg 5%
  • 磷 86 mg 7%
  • 鉀 118 mg 3%
  • 鋅 0.63 mg 6%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 錳 0.4 mg 18%
  • 硒 6.8 µg 12%
  • 碘 7 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2798.1 g52 g3.5 g
50 g50 g1404 g26 g1.7 g
150 g150 g41912 g78 g5.2 g
200 g200 g55816 g104 g7 g
250 g250 g69820 g130 g8.7 g

關於Toast, wheat toast的常見問題

Toast, wheat toast100 g含有多少熱量？

Toast, wheat toast100 g含有 279 kcal、8.1 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Toast, wheat toast50 g含有多少熱量？

Toast, wheat toast50 g含有 140 kcal、4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Toast, wheat toast150 g含有多少熱量？

Toast, wheat toast150 g含有 419 kcal、12 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Toast, wheat toast200 g含有多少熱量？

Toast, wheat toast200 g含有 558 kcal、16 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Toast, wheat toast250 g含有多少熱量？

Toast, wheat toast250 g含有 698 kcal、20 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29795 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維