了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains

熱量與營養成分

285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水49 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 285 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 49 g 18%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 3.9 g 14%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 492 mg 21%
  • 膽固醇 0.22 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2.4 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 1.7 mg 12%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 38.8 µg 10%
  • 維生素 B12 0.02 µg 1%

礦物質

  • 鈣 24 mg 2%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 鎂 54 mg 13%
  • 磷 166 mg 13%
  • 鉀 200 mg 4%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 1 mg 44%
  • 硒 8.4 µg 15%
  • 碘 6.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2859.3 g50 g4.5 g
50 g50 g1434.7 g25 g2.2 g
150 g150 g42814 g74 g6.7 g
200 g200 g57019 g99 g8.9 g
250 g250 g71323 g124 g11 g

關於Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains的常見問題

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains100 g含有 285 kcal、9.3 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains50 g含有 143 kcal、4.7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains150 g含有 428 kcal、14 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains200 g含有 570 kcal、19 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains250 g含有 713 kcal、23 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29805 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維