了解餐盤裡的營養
Ryebread, water, wholegrain rye flour
熱量與營養成分
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水44 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 485 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.36 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 41.8 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26.3 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 72.1 mg 17%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 341 mg 7%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 1.5 mg 64%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 20.5 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7.3 g | 44 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.7 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3.6 g |
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關於Ryebread, water, wholegrain rye flour的常見問題
Ryebread, water, wholegrain rye flour100 g含有多少熱量？
Ryebread, water, wholegrain rye flour100 g含有 240 kcal、7.3 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Ryebread, water, wholegrain rye flour50 g含有多少熱量？
Ryebread, water, wholegrain rye flour50 g含有 120 kcal、3.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Ryebread, water, wholegrain rye flour150 g含有多少熱量？
Ryebread, water, wholegrain rye flour150 g含有 360 kcal、11 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Ryebread, water, wholegrain rye flour200 g含有多少熱量？
Ryebread, water, wholegrain rye flour200 g含有 480 kcal、15 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Ryebread, water, wholegrain rye flour250 g含有多少熱量？
Ryebread, water, wholegrain rye flour250 g含有 600 kcal、18 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
